Полезные рецепты для правильного питания на каждый день
Ужин — не «как бабочка», а нормальный приём пищи с 25-35 г белка. 20 рецептов до 400 ккал: рыба, птица, яйца, овощи и поздний лёгкий ужин до 250 ккал.
25 проверенных идей ПП-обедов с БЖУ, временем готовки и пометкой «дома / на работе / в контейнере». 5 категорий: курица, рыба, говядина-индейка, бобовые, быстрые.
Собрали рецепты завтраков, на которые уходит не больше 10 минут. Никакой скучной овсянки — только проверенные сочетания.
Подборка простых и вкусных рецептов правильного питания на каждый день. Быстрые завтраки, сытные обеды и лёгкие ужины с указанием калорийности и КБЖУ.
RawPlan на главном экране
Открывается мгновенно. Без вкладок.
Поделиться → «На экран Домой».
Без App Store. Откройте этот сайт в Safari и добавьте на главный экран.