38 статьи по теме «здоровье» в блоге RawPlan.
Гипогликемия и питание: почему падает сахар, симптомы, как питаться для стабильного уровня глюкозы и что делать при эпизоде. Роль режима, сложных углеводов и белка.
Псориаз и питание: почему важна связь с лишним весом, какой противовоспалительный рацион уменьшает обострения, что ограничить (алкоголь, трансжиры) и какие сопутствующие риски учесть.
Степени ожирения 1, 2, 3: как определяют по ИМТ, чем опасно, какая тактика на каждой степени — от питания и активности до помощи врача. Почему даже −5-10% веса резко улучшают здоровье.
ПП для мужчин после 50: питание для сердца, простаты и мышц, контроль веса и тестостерона. Меню на неделю, норма белка, продукты против висцерального жира и для здоровья сосудов.
Какие анализы сдать при лишнем весе и к какому врачу идти. Чек-лист обследования: глюкоза, инсулин, ТТГ, липиды, гормоны. Зачем эндокринолог, как подготовиться к анализам.
Атопический дерматит у взрослых и питание: когда еда реально влияет на обострения, чем опасны самостоятельные исключающие диеты и что может поддержать кожу. Взвешенный разбор.
ПП после 70 лет: щадящее меню с лёгкой для усвоения едой, достаточным белком против саркопении, мягкой текстурой блюд. Как сохранить аппетит, мышцы и здоровье в пожилом возрасте.
Эндометриоз и питание: какой противовоспалительный рацион может поддержать организм, что помогает (омега-3, клетчатка, железо), что ограничить. Питание дополняет лечение, а не заменяет.
Умные весы: что показывают (жир, мышцы, вода), как измеряют биоимпедансом, насколько точны и нужны ли для похудения. Почему важна динамика, а не абсолютные цифры.
RawPlan на главном экране
Открывается мгновенно. Без вкладок.
Поделиться → «На экран Домой».
Без App Store. Откройте этот сайт в Safari и добавьте на главный экран.