Метформин для похудения: показания и риски
Метформин для похудения: правда и мифы. Как влияет на вес, кому показан, почему здоровым не стоит принимать «для похудения», побочные эффекты и что работает лучше. Только по назначению врача.
4 статьи по теме «инсулинорезистентность» в блоге RawPlan.
Метформин для похудения: правда и мифы. Как влияет на вес, кому показан, почему здоровым не стоит принимать «для похудения», побочные эффекты и что работает лучше. Только по назначению врача.
LCHF — золотая середина между обычным питанием и кето. Углеводы 100-150 г/день, жиры 50%. Без кетоза, социально удобнее, устойчивее. Меню, сравнение с кето.
СПКЯ есть у 8-13% женщин и часто связан с инсулинорезистентностью. Что есть и что убрать, какие добавки реально помогают, меню на 1650 ккал и план на 3-6 месяцев.
ИР — преддиабетное состояние. Признаки, анализ HOMA-IR, главное правило «3 приёма пищи без перекусов», готовое меню и рабочие БАД.
RawPlan на главном экране
Открывается мгновенно. Без вкладок.
Поделиться → «На экран Домой».
Без App Store. Откройте этот сайт в Safari и добавьте на главный экран.