#лето

Рецепты

Окрошка ПП: 5 рецептов с КБЖУ

Окрошка ПП: 5 вариантов с КБЖУ — на кефире, воде, квасе, айране и греческом йогурте. Базовый набор продуктов и как снизить калорийность лёгкого летнего блюда.

Правильное питание

ПП на даче летом: меню и рецепты

ПП на даче летом: как использовать свежие овощи и зелень, идеи завтраков, обедов и ужинов, мангал без вреда и каких ловушек избегать. Лёгкое и вкусное меню для дачи.

Здоровый образ жизни

ПП летом и в жару: что есть, чтобы не «потеть»

Сезонные продукты лета, холодные супы (окрошка, гаспачо), 5 идей салатов, смузи и гидратация 3-5 л в жару. Можно ли мороженое и про арбуз.