#мотивация

Похудение

Как добиться поддержки семьи при похудении

Как заручиться поддержкой семьи при похудении: почему близкие саботируют, как договориться, что делать, если кормят «вкусненьким». Практические фразы и стратегии без конфликтов.

Здоровый образ жизни

21 день привычки: миф или правда

Откуда взялся миф «21 день», что говорит наука (исследование Lally — в среднем 66 дней), как реально формируются пищевые привычки.

Похудение

Почему срываются с диет (и что с этим делать): 7 неочевидных причин

Срывы с диеты — не вопрос силы воли. Разбираем реальные причины и даём конкретные решения.